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闫涵、陈卫恒
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封面新闻记者陈月石报道
糖心现在时间释放自己: 找到心田的清静与快乐 在这个纷沉重大的天下中 ，我们经常被忙碌的生涯所困扰 ，忧虑和压力让我们心田久久不可获得清静。一直以来 ，我们都在为自己的事情、家庭、社交等种种压力而忙碌 ，却很少意识到心田的清静和快乐才是我们生涯中最主要的工具。以是 ，让我们停下来 ，释放自己 ，找到心田的清静与快乐。 首先 ，释放自己需要我们学会放下。放下那些无谓的纠结和悬念 ，放下自己对外界评价的太过在意；放下对完善生涯的不切现实追求 ，放下那些不值得贪恋的过往。只有放下了这些 ，我们才华够真正的轻松自由 ，才华够找到心田的清静。 其次 ，要释放自己 ，我们需要学会聆听。聆听心田深处的声音 ，聆听大自然的声音 ，聆听恋人和朋侪的心声。在这个嘈杂的天下中 ，聆听是一种奢侈 ，但也是一种治愈。当我们学会聆听 ，才华发明生涯中那些隐藏在细微中的快乐 ，才华够找到心田的清静。 再者 ，释放自己需要我们学会感恩。感恩生涯中的点点滴滴 ，感恩家人的关爱 ，感恩朋侪的陪同 ，感恩每一个温暖的微笑。当我们学会感恩 ，我们就会明确人生并不是一帆风顺 ，但每一次的波折都是生涯赐赉我们的礼物。感恩让我们快乐 ，让我们心田充满清静。 最后 ，释放自己需要我们学会自我调理。在纷沉重大的生涯中 ，怎样坚持心田的清静与快乐 ，靠的就是自我调理。无论是通过运动、阅读、写作、冥想等方法 ，都可以资助我们找到心田的清静与快乐。学会自我调理 ，是释放自己的一个主要途径。 总之 ，释放自己 ，找到心田的清静与快乐并不是一件容易的事情 ，但却是我们每小我私家都应该去起劲追求的目的。只有当我们释放自己 ，找到心田的清静与快乐 ，我们的生涯才会变得越发优美。让我们在当下的每一刻 ，释放自己 ，让心田回归清静与快乐的怀抱。愿每小我私家都能找到属于自己的幸福与快乐。-
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责编：陈天下
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